'."\n"; ?> http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/ 幼稚園の入園準備をどうしたらいいのか良くわからない。。。というママ達のために幼稚園入園準備経験者＆心理カウンセラーの管理人が解説します ja Copyright 2011 Thu, 22 Oct 2009 13:24:10 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 子どもの幼稚園生活と同時にママ同士のお付き合いも始まりますね。 卒園まではお付き合いをしなければならないわけですから 上手にお付き合いをしたいと思われることでしょう。 ママ同士のお付き合いで大切なことは 無理をしないこと、深入りしすぎないこと そして悪口を言わないことです。 いろいろな個性をもつ人がいますが 無理にあわせる必要はありません。 そして深入りしすぎないこと。 深入りしすぎたために仲たがいをしてしまうことは とても多いようです。 悪口が好きな人も中にはいますが 悪口になったら参加しないことです。 誰かの悪口を言う人は他のところでも きっと違う人の悪口を言ったりするものです。 そんな人たちと無理にお付き合いしても 次第に辛くなってくると思います。 そしてみなさんもちろんお母さんですから 子供同士のことからも仲たがいしてしまうことがあるので 私はママ同士のお付き合いって意外と難しいのかもと思っています。 でもやっぱりたくさんお友達を作って 楽しい幼稚園生活を過ごしたいと思いますよね。 ママ同士の人間関係はほどほどが１番だと思いますが もちろん本当に仲良くなってお友達になれる人もいます。 実際、私にも子ども同士が遊ばなくなっても ずっとお付き合いしていけると思えるお友達ができました。 気の合う人はきっと見つかりますから 心配しすぎないで安心してくださいね。 http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_20.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_20.html 30幼稚園の入園準備Ｑ＆Ａ編 Wed, 01 Aug 2007 13:59:45 +0900 好き嫌いがある子どもは多いものですが 幼稚園で給食が始まると ちゃんと食べてくれるのか心配になりますね。 もちろんお母さんとしては好き嫌いなくいろいろなものを 美味しく食べてほしいと思いますよね。 幼稚園ではお友達と楽しく昼食を食べることができるので 嫌いなものも少しずつ食べられるようになっていくものです。 いつでもお腹がすけばおやつが食べられるような 家庭での生活とは違い幼稚園の規則正しい生活では お昼にきちんとお腹がすいて美味しく頂けるようです。 自分の嫌いな食べ物を美味しく食べている お友達がいると美味しいと思えて食べられるようになったりもします。 食べている量は連絡帳などで知らせしてくれる園も 多いので食事量も把握できるでしょう。 初めはあまり給食を食べないかもしれませんが 様子を見て心配なら幼稚園に 給食の時の様子を聞いてみるのもいいかもしれません。 もちろん美味しく食べられるのが一番なので 家庭でも偏食を無くすように 少しずつでも食べられるようにしていきたいですね。 でも無理をすると楽しいはずの食事の時間が 子どもにとって苦痛なものになってしまうかもしれません。 なので無理はさせないでくださいね。 きっと徐々に食べてくれるようになると思います。 頑張って少しでも食べられたら、たくさん褒めてあげましょう。 嬉しくなってまた食べてくれますよ http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_21.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_21.html 30幼稚園の入園準備Ｑ＆Ａ編 Wed, 01 Aug 2007 15:09:02 +0900 お子さんがおとなしい性格の場合は お母さんはとても心配になりますよね。 初めて会う子とはなかなか遊べなかったり 自分の気持ちが上手に伝えられず 我慢ばかりになってしまいがちです。 お母さんとしては不安と心配でもう少し頑張ってほしいと 思ってしまうかもしれませんね。 でもおとなしいことは個性ですから もどかしく思っても子どもが自分で お友達を作れるようになるまで待ってあげましょう。 おとなしいお子さんの場合は まずは園になれることが大切です。 おとなしい子は新しい場所と たくさんのお友達がストレスの原因に なってしまうことも多いようです。 新しい場所で不安になり泣いてしまったり 幼稚園に行きたがらなくなってしまうことも 初めはあるかもしれません。 でもおとなしい子でも場所になれて 自分にあったお友達を見つけることができたら 幼稚園を楽しめるようになるようです。 性格的に初めはなかなかお友達を 見つけることができないかもしれませんが きっと自分にあったお友達を見つけられるはずです。 少しずつでも自分の気持ちを お友達に伝えられるようになって 我慢ばかりということもなくなると思います。 初めはお母さんもきっと不安で たまらないと思いますが 集団生活を送る中で子どもは成長していきます。 ただ入園後の様子をみて園生活を楽しめていないようなら 先生に相談してみても良いかもしれません。 きっとお友達はできますから新しい環境で頑張る子どもを 優しく見守ってあげてくださいね。 http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_22.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_22.html 30幼稚園の入園準備Ｑ＆Ａ編 Wed, 01 Aug 2007 15:12:35 +0900 マイペースなお子さんに不安を感じている お母さんも多いことでしょう。 自分の好きなことしかしなかったり、どこまでもスローペースだったり 逆に先走って勝手に何でもやってしまう子もいますね。 幼稚園入園前は家庭にいた子どもは自分のペースで 生活していたのですからある程度はマイペースでも当然です。 けれど幼稚園では集団生活になり、どうしても 周りと合わせなくてはいけなくなりますので マイペース性格のお子さんにとってもストレスかもしれません。 それでも幼稚園に入って子どもなりの人間関係をつくり 先生と一緒に行動していくうちに 周りの人のことを考えて合せて行動できるようになります。 入園後に幼稚園での様子を見ていると どうしてうちの子はみんなと同じことができないのだろうと 不安になることもあるかと思います。 でも実際はみんな同じように自分の子どものことを 心配しているものです。 初めは一人で勝手に遊んでいても お友達ができて一緒に遊ぶようになり 次第に相手に合わせられるようになってきます。 成長していくにしたがって周りのことにも目が行くようになり 状況にあった行動がとれるようになります。 なので焦ったり怒ったりしないで 頑張っているお子さんを応援してあげてくださいね。 http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_23.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_23.html 30幼稚園の入園準備Ｑ＆Ａ編 Wed, 01 Aug 2007 15:16:03 +0900 朝が苦手なお子さんは、 入園後の朝の身支度に時間がかかったり 朝は機嫌が悪かったりしますね。 何故朝が起きられないのかと考えると やっぱり夜が遅いのが一番の理由ですね。 早寝早起きは子どもの生活の基本ではありますが なかなか思うとおりにいかず 夜が遅くなっている子が多いようです。 もし、まだ昼寝をしているお子さんであれば 体力的にもうお昼寝は必要ないのかもしれません。 娘の時も入園前は昼寝をして夜遅くまで起きていました。 朝はなかなか起きられないし機嫌も悪い とても悪循環だったと思います。 なのでお昼寝をやめてしまいました。 お昼寝をさせなくなってからは 夜の寝る時間が驚くほど早くなり、朝ももちろん早くなりました。 幼稚園でもお昼寝がないことが多いので 生活リズムを正すために お昼寝はやめさせてみてもいいかもしれませんね。 お昼寝が必要かどうかは子どもの体力によって 個人差がありますがもし必要な子どもでも お昼寝から起こす時間を早くしてみましょう。 朝起きるのが遅いと朝食を食べたがらなかったり 眠いために不機嫌で園に行きたがらなくなったりもします。 お昼寝をしていないのに夜が遅くなりがちな子どもには 朝を１０分ずつ早く起こすようにしましょう。 その分少しずつでも早く寝かせたいですね。 早寝早起きの生活習慣は お母さんが家庭で教えてあげないと 子どもは他の場で学ぶことはできません。 生活リズムを正すことで元気に登園できるように 早寝早起きを習慣付けましょう。 http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_27.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_27.html 30幼稚園の入園準備Ｑ＆Ａ編 Thu, 16 Aug 2007 15:29:21 +0900 年少さんから入園する子が最近は多いようですね。 そんな中で年中から入ることに不安を感じるのは当然だと思います。 娘も年中から入園しました。 娘の時は年中からの入園はクラスで４人でした。 子どもたちにもグループができていて お母さんたちにもグループができていました。 でも、子どもはすんなりとクラスに馴染むことができました。 先生も新しく入ってきた生徒の様子には気をつけてくれますから 安心してお任せしましょう。 他のお母さんたちとのお付き合いも不安に感じていたのですが、 私自身にもお友達ができ楽しく過ごすことができました。 バス停で顔を合わせるお母さんがいるなら お話しする機会も増えていくと思います。 私はバス停で顔を合わせるお母さんたちと仲良くなって クラスの人たちにも馴染むことができました。 もし、バス停や園への送り迎えでは 顔見知りのお母さんができなかったとしても大丈夫です。 幼稚園は親が行く機会も多いですし 遠足や運動会などのイベントもいいきっかけになりますね。 親子とも最初は緊張して当然です。 でも、挨拶だけきちんとしていればすぐに馴染めると思います。 お友達はきっと見つかりますから心配しすぎないで下さいね。 http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_28.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_28.html 30幼稚園の入園準備Ｑ＆Ａ編 Mon, 20 Aug 2007 11:32:28 +0900 自己主張が強いお子さんはお母さんから見ると わがままや頑固な面があり、自分の主張が通らないと ぐずったり暴れたりすることもありますね。 そんなタイプのお子さんをお持ちのお母さんは 入園に向けての不安があるかと思います。 幼稚園入園後も、自己主張を通そうとして 遊具の順番が守れなかったり、 お友達とけんかしてしまうようなトラブルがあるかもしれません。 トラブルを起こしてしまう可能性があるのなら とりあえず幼稚園にお話しておいたほうが良いでしょう。 子どもにあった働きかけをしてくれますし、 トラブルを起こさないよう配慮してくれると思います。 子どもに対しては、今すぐに直そうと思うのではなく 成長を見守ってあげてください。 集団生活の中で学ぶことってとても大きいです。 自分の思うとおりにならないこともあるということを 少しずつ学び成長してくれると思います。 ただ、お友達とのトラブルが起きてしまったら フォローはしてあげてくださいね。 http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_25.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_25.html 30幼稚園の入園準備Ｑ＆Ａ編 Sun, 26 Aug 2007 02:22:05 +0900 早生まれのお子さんをお持ちの お母さんの心配は尽きないと思います。 ３月生まれの子と４月生まれの子では ほぼ１年違うわけですから差があって当然ですね。 ３、４歳のころの１年って大きいですよね。 ４月生まれの子と比べてしまったら できないことは多くて当然です。 ただ発達の違いなどは 月齢だけでなく個人差も大きいものですので 差はあってもあまり気にしなくてよいと思います。 娘も３月生まれで、あと数日生まれるのが遅かったら １学年下になるはずの子でした。 同じ学年の子と比べても体も小さく発育についても かなり不安がありました。 字も上手に読めないし、体力もあまりなくて 入園したてのころは娘も大変だったようです。 けれど入園してしばらくたってみると頑張って何とかお友達と 同じことができるようになりました。 もちろん先生も個人個人にあった サポートをしてくれると思いますので安心してお任せしましょう。 お友達との集団生活を経験することで できなかったことが少しずつできて行きます。 お母さんはあまり心配しすぎずに 子どもの成長を優しく見守ってあげてくださいね。 http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_26.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_26.html 30幼稚園の入園準備Ｑ＆Ａ編 Sat, 01 Sep 2007 22:25:35 +0900 我が家のトイレは洋式です。でも園は和式です。大丈夫？ 最近では洋式トイレの幼稚園も増えているようですが まだまだ和式トイレの幼稚園も多いようですね。 自宅が洋式トイレの場合は今まで洋式トイレしか 使ったことがない子どもも多いですね。 ずっと洋式トイレを使ってきたご家庭では 幼稚園の設備が和式トイレだと不安に思われる方も多いでしょう。 幼稚園の和式トイレは 子ども用の大きさに作られているのですが やはり慣れるまでは嫌がる子も多いようですね。 子どもは意外とデリケートで トイレが嫌だと思うとお漏らしをするまで がまんしてしまうこともあるようです。 せめて和式トイレに対する抵抗感だけは 少なくしておいてあげましょう。 和式のトイレを使った経験のないお子さんは 実際に使わせてあげておいたほうが 良いのではないかと思います。 スーパーやデパートでトイレに入る時は ママと一緒に和式トイレに入って練習させてあげてください。 慣れれば幼稚園の子ども用の小さなトイレなら 楽に使えるようになると思います。 幼稚園によっては公共施設では 和式トイレが多いとの判断で和式トイレにしているところもあります。 遠足に行った先が和式トイレのこともよくありますので 和式トイレに慣れておくことは良いことだと思いますよ。 http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_30.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_30.html 30幼稚園の入園準備Ｑ＆Ａ編 Wed, 05 Sep 2007 14:38:10 +0900 最近は食べ物のアレルギーを持つお子さんも多くなっているようです。 幼稚園ではおやつがないところも多いですが イベントでクッキー作りやお団子作りなどもありますから お弁当の幼稚園でも必ず相談はしておいたほうが良いでしょう。 毎日お弁当の幼稚園なら親が対応できますが 給食の幼稚園の場合、対応はそれぞれだと思いますので 幼稚園に直接問い合わせてみてください。 除去食についての対応が 可能な幼稚園もあるようですがまだまだ少なく 除去可能な食品についても制限があるようですね。 アレルギーの子どものいるご家庭では 給食の幼稚園だけどお弁当を持たせる人も多いようですね。 幼稚園でもお弁当持参したいなどの ご家庭からの申し出には応じていただける場合がほとんどのようです。 まだ幼稚園児くらいの子どもだと誰かが他の人と違っても 何とも思わない場合がほとんどですが、できれば子どもが 自分だけ違う疎外感を感じないで済むようにしてあげてほしいですね。 最近ではアレルギーの子どもへの配慮も それぞれの幼稚園によってさまざまなようです。 例えばお弁当箱に入った給食の幼稚園では アレルギーの子の家には同じお弁当箱を貸し出すなど お子さんが違いを感じないで済むよう考えてくれるところもあります。 アレルギーを持つお子さんが増えてきていますので アレルギー対応に積極的に取り組んでいる園も 増えつつあるようです。 でもそんな幼稚園ばかりではないと思いますので まずは先生に相談してみてくださいね。 http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_29.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_29.html 30幼稚園の入園準備Ｑ＆Ａ編 Wed, 12 Sep 2007 15:35:38 +0900 落ち着きがない・じっとしていない子どもの 幼稚園入園に不安を感じているお母さんも多いことでしょう。 きちんと座っていられなかったりきょろきょろしたり 大きな声を出してしまうお子さんもいますね。 大人から見るとおとなしい子と比べて 落ち着きのない子はどうしても手がかかるように 感じられてしまうように思います。 でも落ち着きがない子というと、良くないことのようですが 好奇心が旺盛だったり積極的な子だということにもなります。 先生もきちんといいところを見つけてくれて 良くないところはところは注意してくれると思いますので 安心して先生にお任せしましょう。 落ち着きがないと心配した子どもでも 入園して数ヶ月でしっかりと椅子に座り お話が聞けるようになることが多いようです。 ３歳から４歳くらい子どもは まだそれほど集中力がないのでお母さんにとっては 落ち着きがないと感じられる場合も多いようですね。 何か集中することの練習をしたい場合は 絵本を読んであげたりすることも効果があるそうです。 幼稚園入園を迎えて集団生活の中に入ることによって 次第に子どもも自分なりに考えて 落ち着いた行動ができるようになります。 初めはうまくいかないかもしれませんが 怒ったりせず見守ってあげてくださいね。 http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_24.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/30/post_24.html 30幼稚園の入園準備Ｑ＆Ａ編 Tue, 18 Sep 2007 19:19:01 +0900 旦那「えっ！引っ越すの？」 私　「そうよ、ユイちゃんはあそこの幼稚園に入れたいの！」 長女の入園の際に希望した園に入れるために 引越してしまいました。。。 こんにちは！ 「幼稚園の入園準備専門サイト」管理人の福田しのぶと申します 住まいは岡山県で、家族は旦那と長女の３人暮らしです 趣味はお料理です（＾＾） 幼稚園探しに悩んでいるママ達って けっこう多いと思うんですね 私のように、希望の幼稚園へ行かせるために 引越される方もいるのではないでしょうか（＾＾；） （「いない」と聞こえて来そうですが。。。） そこで、そんなお母さん達のために、 心理カウンセラーの免許を持つ私が 幼稚園探し、そして入園準備について解説しようと思います たくさんの幼稚園の中から、 お子さんの性格と家族に合った幼稚園探しを、 お子様心理も考えながら解説しますね 第一子の入園って、やっぱり親にとっては一大事！！ しっかり役に立ててくださいね♪ ちなみに。。。。 私が入園前にフル活用した口コミサイトをご紹介しますね 有名なので、既に会員になってらっしゃるかもしれませんが 私が活用したのはBenesse（ベネッセ）が運営する『ウィメンズパーク』です 日本最大級の女性限定クチコミサイトですね 多くのママ達が活用しているサイトです その中に『全国の幼稚園探し』という『口コミコーナー』があって、 そこをかなりチェックしました 全国の都道府県全ての幼稚園が掲載されています ぜひ、お子さんが行かれる幼稚園の口コミ欄も覗いてみましょう！ その時に、幼稚園のわからない所があれば質問してもいいと思いますよ（＾＾） こういった口コミサイトには ホームページやパンフレットには掲載されない生の声が掲載されています どんどん活用して、お子さんにピッタリの幼稚園を 見つけてあげてくださいね！ ちなみに。。。 無料ですが、会員登録をしないと口コミは見れません（＾＾；） ※詳細は、公式サイト：Benesse ウィメンズパークをご覧ください 幼稚園準備の体験談も満載ですよ！（＾＾） 他にも、 「知りたいことがあるんだけど。。。」 「わが家だけかな〜？」 「みんなどうしてるんだろう。。。」 と、子育てや教育のこと、はたまた近所の施設まで、 いろんな疑問や不安を解消させてくれたサイトでした！ ]]> http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/05/post_43.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/05/post_43.html 05はじめての方へ Thu, 22 Oct 2009 11:15:19 +0900 【入園したい幼稚園の口コミ情報を見たいママはこちら】 こんにちは！ 「幼稚園の入園準備専門サイト」管理人の福田しのぶと申します 幼稚園の口コミって結構気になりますよね 友達からは情報収集したけど、他のママ達の意見も聞きたい。。。 そんなときに、とてもオススメのサイトがあります！ 有名なので、既に会員になってらっしゃるかもしれませんが 私が活用したのはBenesse（ベネッセ）が運営する『ウィメンズパーク』です 日本最大級の女性限定クチコミサイトですね 多くのママ達が活用しているサイトです その中に『全国の幼稚園探し』という『口コミコーナー』があって、 そこをかなりチェックしました！ 全国の都道府県全ての幼稚園が掲載されています ぜひ、お子さんが行かれる幼稚園の口コミ欄も覗いてみましょう！ その時に、幼稚園のわからない所があれば質問してもいいと思いますよ（＾＾） こういった口コミサイトには ホームページやパンフレットには掲載されない生の声が掲載されています どんどん活用して、お子さんにピッタリの幼稚園を 見つけてあげてくださいね！ ちなみに。。。 無料ですが、会員登録をしないと口コミは見れません（＾＾；） ※詳細は、公式サイト：Benesse ウィメンズパークをご覧ください 幼稚園準備の体験談も満載ですよ！（＾＾） 他にも、 「知りたいことがあるんだけど。。。」 「わが家だけかな〜？」 「みんなどうしてるんだろう。。。」 と、子育てや教育のこと、はたまた近所の施設まで、 いろんな疑問や不安を解消させてくれたサイトでした！ ]]> http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/05/post_44.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/05/post_44.html 05はじめての方へ Thu, 22 Oct 2009 11:41:22 +0900 【入園と同時に通信教材を揃えようと検討されている方へ】 こんにちは！ 「幼稚園の入園準備専門サイト」管理人の福田しのぶと申します 通信教材は、入園前に始めているご家庭がほとんどだと思います あるアンケートでも、入園前の７割ぐらいのお子さんが、 何らかの通信教材をやっているようです そして、その中でもダントツに人気があるのが こどもちゃれんじですね。そう、「しまじろう」です（＾＾） うちも、１歳からはじめました まだ、何も通信教材をやっていないご家庭は、 まずは、こどもチャレンジがベストだと思います 子供がとっても喜ぶし、とっても役に立ちますよ やってみるとわかりますが、 親も育児について一緒に成長出来ます 保護者向けのメッセージとかもあるし、 お子さん自体が、『お父さん想い』『お母さん想い』になれる教材です それに、とても有名な教材なので 私の周りの子達もほとんどやっていました(￣▽￣;) つまり逆に、やっていないとやばい感じが。。。（＾＾；） 既に、やってらっしゃる方はわかると思います。。。 ※詳細は、公式サイト：こどもちゃれんじをご覧くださいね ちなみに我が家は、 年中組みになって、ドラゼミも併用しました 小学校に上がる前に、ある程度の学力がついていましたので 授業が『めちゃくちゃ楽しい♪』っていつも言っています！ そのおかげで、そのほかの学校生活も楽しんでいるようです（＾＾） 小学校６年生までは『ゴールデンエイジ』とよばれる貴重な時間ですよね！ その時に、どんどん学ばせてあげましょう！ それが、親の責任です ]]> http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/05/post_45.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/05/post_45.html 05はじめての方へ Thu, 22 Oct 2009 12:59:41 +0900 【毎日の献立に頭を悩ませているママはこちら】 こんにちは！ 「幼稚園の入園準備専門サイト」管理人の福田しのぶと申します 毎日の献立って、考えるだけでも一苦労ですよね。。。(￣▽￣;) 好き嫌いも始まる時期だし、 なんとかおいしく食べられるようにしてあげたい。。。 と思うのがママの気持ちだと思います 私も、料理が苦手ではないですが、 結構、マンネリ気味になってしまうこともありました（＾＾；） そこで、食材の宅配サービスをいろいろ検討したんですね で、一番良かったのが、ベネッセの食材宅配でした 使いきりの食材がレシピとセットになっていて ムダなく使えるし、料理の勉強にもなっています そして、一番良かったのは、 『子供のいる家庭』を前提に献立が出来ているので その中から献立を選んで、注文するだけなんです あとは、その日に届くの待つ＆作るだけです（＾＾） メニューも豊富で年間に４５０メニューもあります！ これでマンネリも解消され、娘も喜んで食べています しかも、専属栄養士がメニューを管理しているので、 栄養バランスもバッチリです！ 産地情報も明確になっていて、 安心食材しか扱っていないというのもオススメできる理由です そしてもちろん、送料無料♪ もし、食材の宅配サービスの経験がなければ ぜひ一度、試してみてくださいね！（＾＾） めちゃくちゃ便利で楽ですよ♪ しかも、お子さんも大喜び（＾＾） 先日、テレビ朝日の 『ＳmaＳＴＡＴＩＯＮ!!』（スマステーション）でも紹介されて 多くの反響を呼んだようです ※詳細は、公式サイト：ベネッセの食材宅配をご覧ください 余った時間をお子さんと過ごす時間に充ててくださいね♪ ]]> http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/05/post_46.html http://www.xn--4zq3sh0l9p2a.com/05/post_46.html 05はじめての方へ Thu, 22 Oct 2009 13:24:10 +0900